Salah satu hal penting yang harus diajarkan orang tua kepada anaknya adalah menerapkan gaya hidup sehat. Semakin cepat mereka belajar gaya hidup sehat semakin besar kemungkinan mereka akan menerapkannya disepanjang hidup mereka. Cara terbaik untuk mengajari anak adalah dengan memberi contoh. Apa yang anak-anak lihat dari orang tua itu yang akan mereka lakukan. Berikut ini adalah beberapa tips sederhana tentang apa yang harus Anda ajarkan kepada anak-anak tentang gaya hidup sehat.
1. Anda tidak dapat memiliki kesehatan yang baik tanpa gizi yang baik.
2. Makan buah-buahan dan sayuran mentah sebanyak mungkin.
3. Makan beberapa jenis protein setiap kali makan. (Makan daging yang cukup dan makan lebih banyak ikan)
4. Makanlah dalam porsi kecil setiap hari dengan gizi seimbang.
5. Minum air putih yang cukup setiap hari.
6. Istirahat yang cukup.
7. Ajarkan anak-anak Anda pentingnya olahraga teratur.
8. Ajarkan anak-anak Anda pentingnya suplemen.
9. Ajarkan anak-anak Anda bagaimana menghindari stres dan bagaimana menghadapinya ketika hal itu tidak dapat dihindari.
10. Ajarkan anak-anak Anda bahaya dari gula, lemak, dan kafein.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar