Makanan Bayi Yang Sehat Dan Bergizi

Resep makanan bayi jelas merupakan komponen yang sangat penting dan vital dalam perawatan terbaik untuk pemenuhan gizi dan kesehatan mereka. Tahap perkembangan bayi Anda benar-benar penting maka Anda harus mencari dan menemukan pilihan resep makanan yang berbeda antara makanan yang Anda konsumsi dan yang bayi Anda konsumsi supaya mereka memiliki gizi yang tepat untuk masa tumbuh kembang mereka.

Transisi dari susu ke makanan padat untuk bayi Anda adalah tahap penting, pilihan makanan yang tepat dan lembut akan memberikan hasil perawatan yang baik pada bayi Anda. Anda dapat mempersiapkan makanan buatan sendiri dan alami yang lebih bergizi dan sehat untuk bayi Anda.

Resep Ubi Jalar Untuk Bayi Anda

Ubi rambat atau ubi jalar tidak diragukan lagi nilai gizinya. Ini produk alami yang tinggi akan beta karoten, kalium dan vitamin A. Ubi jalar juga mengandung kalsium, folat dan vitamin E yang merupakan suplemen besar bagi perkembangan mental dan fisik bayi Anda.

Ubi jalar menduduki peringkat atas dalam Nutrition Action HealthLetter yang mengukur potensi gizi dari 58 sayuran yang menjumlahkan persentase nutrisi yang dikandungnya, termasuk folat, zat besi, vitamin A dan C, kalsium, tembaga dan serat.

Anda dapat memperkenalkan ubi jalar panggang untuk bayi Anda sebagai makanan padat tahap pemula karena  resep makanan ini sangat lezat dan berserat serta membantu saluran pencernaan bayi Anda. Cara lain untuk mempersiapkan resep ini adalah melalui mengukus dan microwave meskipun yang terakhir kurang disukai karena dampak radiasi pada sayuran.

Resep Labu Untuk Bayi Anda

Labu termasuk dalam keluarga squash dan dikenal karena banyak senyawa gizi sangat cocok untuk resep makanan bayi dan pengenalan makanan padat pertama . Sayuran ini sarat dengan vitamin A dan C, folat, magnesium, fosfor, kalium, dan kalsium dan beta karoten.

Labu dengan mudah bisa dicampur dengan makanan padat lainnya atau bubur yang digunakan untuk bayi enam bulan ke atas. Anda dapat menambahkannya dengan yogurt, daging ayam dan sereal buatan sendiri atau Anda bisa memasak sebagai labu risotto, sup labu, direbus, dikukus atau dipanggang.

Resep Alpukat Untuk Bayi Anda

Alpukat memiliki senyawa gizi seperti vitamin A, C, B1 dan B2, folat, niacin, kalium, natrium, magnesium, kalsium, besi dan fosfor. Anda dapat membuat resep alpukat untuk bayi seperti alpukat tumbuk, guacamole untuk bayi, salad buah alpukat atau mencampurnya dengan bahan lain seperti mangga, peach, pisang, labu, yoghurt, apel, daging ayam dan pir.

Susunan biologis dan sistem pencernaan anak Anda masih sangat halus dan rentan terhadap bahan kimia dan racun lain yang ditemukan dalam suplemen makanan. Dengan demikian, resep makanan bayi yang lebih alami yang Anda buat sendiri adalah lebih baik dan sehat untuk bayi Anda.

Cara Melatih Balita Bicara

Selama lima tahun pertama kehidupan seorang anak, mereka belajar untuk berbicara dan mempelajari logat bicara yang akan mereka gunakan seumur hidup mereka. Anda dapat membantu anak Anda untuk berbicara dengan mengikuti tips-tips sederhana.

Komunikasi dan bahasa untuk bayi dimulai saat lahir. Mereka menangis untuk mengungkapkan kebutuhan mereka. Beberapa bulan kemudian mereka akan bicara bahasa bayi yang terdengar seperti “ba”. Selanjutnya muncul kemampuan mereka untuk mengatakan satu atau dua kata. Anak-anak secara alami belajar berbicara dengan mendengarkan dan meniru orang lain sehingga sangat penting untuk menjadi contoh yang baik. Sebagai bayi yang dalam proses tumbuh menjadi balita dan mulai menggunakan kata-kata maka Anda harus berhenti bicara dengan bahasa bayi dan tidak mengunakan nada bicara yang tinggi. Ada juga tidak perlu berbicara perlahan selama percakapan normal. Balita yang akan belajar dari Anda cara tepat menempatkan kalimat dan bagaimana mengucapkan kata-kata dengan benar.

Ingatlah untuk tidak mengkritik mereka jika seorang anak mengucapkan kata yang salah. Sebaliknya, ulangi kalimat dengan benar. Misalnya, jika anak Anda mengatakan, " e bis" Anda bisa mengatakan, "Ya, kue Anda sudah habis." Anda juga dapat melatih kemampuan bicara pada anak Anda dengan memperluas kalimat mereka. Coba ulangi apa yang anak Anda katakan dan menambahkan kata. Misalnya, jika anak Anda mengatakan, "cukup kucing," Anda dapat mengatakan, "Ini adalah kucing cantik dan dia bagus juga." Selain itu, ingatlah untuk benar-benar mendengarkan balita Anda. Lihatlah mereka dan benar-benar fokus pada apa yang mereka katakan. Tersenyum dan mendorong mereka untuk berbicara lebih dengan mengajukan pertanyaan yang akan memperluas kemapuan bicara mereka.

Mengajar anak Anda untuk berbicara dapat menyenangkan dengan melakukan beberapa kegiatan sederhana bersama mereka untuk mendorong mereka berbicara. Cobalah merekam suara mereka dan kemudian diputar kembali kepada mereka. Nikmati reaksi mereka ketika mereka mendengar sendiri dan mendorong mereka untuk mengatakan hal-hal yang berbeda dalam rangka untuk merekam suara mereka lagi. Anda dapat juga merekam mereka melalui video dan memungkinkan mereka untuk menonton dirinya di televisi.

Bicara juga dapat didorong melalui kegiatan sehari-hari, misalnya ketika berada di toko dan memilih susu, Anda dapat memberitahu mereka bahwa susu berasal dari sapi dan bertanya kepada mereka bagaimana suara sapi. Dorong mereka untuk mengulangi kalimat itu, "bunyi suara sapi, moo."

Ingatlah bahwa setiap anak mengembangkan bahasa dengan langkah mereka sendiri. Jangan membandingkan anak-anak untuk mencoba mencari tahu apakah mereka sudah berada di jalur yang sesuai dengan kemampuan bicara mereka. Selain itu, logat bicara setiap anak adalah unik. Dengan mendorong anak Anda untuk berbicara dan menunjukkan minat pada apa yang mereka katakan, Anda segera akan melihat bahwa anak Anda ingin berbicara lebih banyak dan lebih lagi.

Makanan Untuk Meningkatkan Kecerdasaan Anak

Ada banyak cara untuk meningkatkan kecerdasan anak Anda. Jika Anda terlalu memaksa untuk membuat anak Anda belajar dasar-dasar ABC dan 123, Anda mungkin perlu memberinya istirahat. Beri dia resep baru yang mungkin membuatnya senang dan berselera. Ada makanan yang anak Anda dapat nikmati dengan mengunyah tanpa dia tahu bahwa makan tersebut dapat membantu meningkatkan perkembangan otaknya.

Berikut adalah beberapa makanan yang dapat membantu meningkatkan perkembangan otak anak :

1. Telur

Ilmuwan di North Carolina menunjukkan bahwa kolin yang ditemukan dalam telur dapat membantu dalam mengembangkan kecerdasan anak. Dan untuk mencegah bakteri e-coli, sebaiknya telur dimasak dengan baik sampai matang.

2. Buah-buahan

Gula dalam buah-buahan dapat membuat otak anak Anda lebih waspada. Meskipun para ahli menyarankan bahwa mengkonsumsi gula terlalu banyak dapat berdampak buruk, maka sebaiknya mengkomsumsi gula secukpnya saja. Cara terbaik adalah dengan menukar cokelat atau junk food dengan buah-buahan.

3. Ikan

Ikan kaya omega 3dan asam lemak untuk membantu dalam pengembangan otak.

4. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan dan biji-bijian lainnya adalah sumber yang baik dari vitamin E antioksidan yang memperlambat penuaan. Ini membantu anak tetap aktif dan waspada.

5. Berries

Hal ini diyakini bahwa blueberry mencegah penuaan otak. Untuk memelihara otak anak Anda dan mencegahnya menjadi pelupa di masa depan, adalah penting untuk membiarkan dia mengunyah blueberry.

6. Sayuran bewarna

Contoh sayuran berwarna-warni adalah tomat, wortel dan labu. Mereka kaya akan antioksidan yang diperlukan untuk menjaga otak muda dan sehat.

7. Yoghurt

Anda tidak pernah bisa salah dengan yoghurt. Anak-anak mungkin tidak menyukai rasanya tapi ada yoghurt di pasaran yang anak-anak sukai rasanya. Yogurt memiliki protein dan vitamin B yang penting untuk pertumbuhan jaringan otak.

Cara Melatih Anak Agar Tidak Ngompol

Ketika anak Anda telah bisa ke toilet sendiri pada siang hari, saatnya Anda mengajari anak Anda untuk tidak ngompol  pada malam hari. Ada perbedaan besar antara latihan ke toilet pada siang dan malam hari. Meskipun mudah bagi anak Anda untuk mengontrol kandung kemihnya di siang hari, tapi pada malam hari, banyak hal-hal yang tidak di kontrol oleh alam sadarnya.

Latihan ke toilet pada malam hari mungkin memerlukan waktu yang lebih lama daripada waktu latihan ke toilet pada siang hari. Seperti biasa, Anda perlu bersabar dan tidak mencaci-maki dirinya karena tidak berhasil melakukan itu langsung pada malam pertama. Hal ini mungkin membuat dia enggan untuk melanjutkan proses latihannya. Untuk mempercepat proses, pastikan bahwa anak Anda telah berhasil ke toilet sendiri pada siang hari.

Berikut adalah beberapa latihan yang bisa digunakan agar anak Anda tidak mengompol lagi :

1. Pergi ke toilet sebelum tidur. Kemungkinan mengompol di malam hari akan menjadi lebih rendah, karena anak Anda telah mengosongkan kandung kemih sebelumnya.

2. Cobalah untuk membatasi asupan air anak Anda (atau cairan apapun) setidaknya satu jam sebelum tidur nya. 
Ini akan mengurangi kemungkinan dia memiliki kandung kemih yang penuh pada malam hari.

3. Biarkan anak Anda tidur dengan lampu tidur. Sehingga ia dapat menemukan jalan dalam gelap. Anak-anak secara alami takut gelap, sehingga mereka tidak mau ke toilet dan lebih memilih menahan kandung kemihnya. Sebuah lampu tidur akan membantu mengurangi ketakutan anak Anda.

4. Membangunkan anak Anda setiap kali Anda harus pergi ke toilet di malam hari. Anak Anda awalnya mungkin menolak terhadap hal itu, tetapi jika ia melihat ini sebagai rutinitas sehari-hari, ia akan dengan mudah terbiasa dengan gagasan pergi ke toilet di tengah malam.Tapi Anda harus mempertimbangkannya dan hati-hati terhadap hal ini. Jika anak Anda tidur jam 8 malam jangan membangunnyanya pada jam 10 malam untuk ke toilet karena itu akan menggangu tidurnya.

5. Gunakan pull-up, celana training atau karpet tahan air. Karena anak Anda belum dapat mengontrol kandung kemihnya, lindungi dia dan kasur Anda dari air seni dengan menggunakan bahan pelindung.

6. Mendorong dan memuji anak Anda. Kata-kata dorongan akan memotivasi dirinya. Jelaskan kepada anak Anda mengapa penting untuk pergi ke toilet di malam hari. Dan jangan lupa untuk memujinya jika dia berhasil untuk tidak mengompol sepanjang malam.

Kunci sukses latihan ke toilet di malam hari adalah kesabaran. Ikuti tips yang dijelaskan di atas dan segera Anda mulai latihannya dan lihat perubahan. Ingatlah bahwa anak-anak belajar dengan kecepatan mereka sendiri jangan samakan mereka dengan Anda yang sekarang.

Tapi jika anak Anda belum bisa mengontrol kandung kemihnya setelah Anda mengikuti semua tips di atas, sebaiknya Anda mengunjungi dokter keluarga Anda. Mungkin ada masalah mendasar yang perlu dilakukan agar pelatihan menjadi efektif.